Wie lange sollte ich ein Rotlichtgerät verwenden?
Das ist eine hervorragende Frage, aber die Antwort ist aus verschiedenen Gründen nicht so einfach, zum Beispiel:
Wie leistungsstark ist das Gerät?
Welche Entfernung haben Sie zu den LEDs?
Was sind Ihre Behandlungsziele?
Welche Wellenlängen möchten Sie verwenden?
Welchen Hauttyp/welche Hautfarbe haben Sie?
Wie hoch ist Ihre genetische Sensibilität?
Kurze Antwort:
Wie im Folgenden gezeigt wird, beträgt die Belichtungszeit zwischen 5 und 10 Minuten.
auf einem modernen LED-Panel werden 20 bis 40 Joule Behandlungsenergie erzeugt,
erscheint für die meisten empfohlenen Behandlungsprotokolle mehr als ausreichend.
Je näher du dich positionierst, desto größer ist die Kraft, die du empfängst, und wenn
Bei größerer Entfernung müssen Sie möglicherweise die Sitzungszeiten verlängern. Sie sollten
Passen Sie die Behandlungen auch an Ihre eigene Reaktion an.
Lange Antwort:
Bei jeder Phototherapie sollte die Sicherheit oberste Priorität haben, daher hier
Wir bei Dermfix sind der Meinung, dass ein guter Anfang darin besteht, sich zunächst vor Folgendem zu schützen:
Es besteht die Möglichkeit einer Überdosierung bei der Rotlichttherapie. Glücklicherweise gibt es...
einige gute klinische Daten (Link am Ende dieses Artikels) diskutieren
Maximal tolerierte Dosis (MTD). Die Kurzfassung lautet wie folgt:
„LED-RL ist bis zu einer Dosis von 320 J/cm² für Menschen mit dunkler Hautfarbe und bis zu 480 J/cm² für nicht-hispanische Weiße unbedenklich.“
Joule sind eine Einheit der Energie, und diese kann berechnet werden, wenn wir wissen
die Ausgangsbestrahlungsstärke, die Nutzungsdauer und der Abstand von der Quelle.
Ein typisches modernes LED-Panel hat in der Mitte eine Bestrahlungsstärke, die etwa wie folgt aussieht:
80 mW/cm² bei 15 cm
65 mW/cm² bei 30 cm
Hinweis: Aufgrund der Art und Weise, wie sich Licht ausbreitet und kreuzt, wird es immer einen
Die Lichtausbeute in der Mitte eines Panels ist stärker, wodurch sich die Lichtausbeute naturgemäß verringert.
zu den Rändern hin.
Bei einer Bewegung von 15 cm pro Minute würden Sie mit dem Gerät Ihrem Körper somit 4,8 Joule Energie (pro Quadratzentimeter) zuführen.
Mathematik: (60 Sekunden * 80 mW/cm² = 4.800 mW/cm² = 4,8 Joule)
Bei einer Entfernung von 30 cm pro Minute würden Sie mit dem Gerät also 3,9 Joule Energie (pro Quadratzentimeter) in Ihren Körper einbringen.
Mathematik: (60 Sekunden * 65 mW/cm² = 3,900 mW/cm² = 3,9 Joule)
Wir können nun also auch einige Schnellberechnungen für den kürzesten Abstand von 15 cm durchführen und dabei den höchsten Ausgabewert in der Mitte verwenden:
320 J/cm² wären 320 geteilt durch 4,8 = 66 Minuten maximale Belichtungszeit für dunkle Haut.
480 J/cm² wären 480 geteilt durch 4,8 = 126 Minuten maximale Expositionszeit für nicht-hispanische Weiße
Diese Zeiten würden sich bei größerer Entfernung, beispielsweise 30 cm, verlängern.
Hinweis: Die oben genannten Belichtungszeiten sind deutlich länger als die empfohlenen Zeiten.
für alle Behandlungen, aber wir hoffen, dass dies für die meisten Anwender beruhigend sein sollte.
in Bezug auf eine maximal tolerierte Dosis.
Wie viele Joule pro Quadratzentimeter (cm²) sollte ich also anstreben?
Als allgemeine Richtlinie für die meisten Behandlungen gilt ein Wert zwischen 5 und 80.
Joule pro Quadratzentimeter (cm²) Ihrer Haut scheinen mehr als ausreichend zu sein
basierend auf klinischen Studien.
Die Rechnung lautet daher:
1 Joule = 1,000 mW/cm². Geteilt durch 80 mW/cm² bei 15 cm ergibt das 12,5 Sekunden.
5 Joule = 5.000 mW/cm². Geteilt durch 80 mW/cm² bei 15 cm ergibt das 1 Minute 2 Sekunden.
20 Joule = 20.000 mW/cm². Geteilt durch 80 mW/cm² bei 15 cm ergibt das 5 Minuten und 22 Sekunden.
40 Joule = 40.000 mW/cm². Geteilt durch 80 mW/cm² bei 15 cm ergibt das 8 Minuten und 20 Sekunden.
80 Joule = 80.000 mW/cm². Geteilt durch 80 mW/cm² bei 15 cm ergibt das 16 Minuten und 40 Sekunden.
Oder in größerer Entfernung:
1 Joule = 1,000 mW/cm². Geteilt durch 65 mW/cm² bei 30 cm ergibt das 15 Sekunden.
5 Joule = 5.000 mW/cm². Geteilt durch 65 mW/cm² bei 30 cm ergibt das 1 Minute 16 Sekunden.
20 Joule = 20.000 mW/cm². Geteilt durch 65 mW/cm² bei 30 cm ergibt das 5 Minuten und 7 Sekunden.
40 Joule = 40.000 mW/cm². Geteilt durch 65 mW/cm² bei 30 cm ergibt das 10 m 15 Sekunden.
80 Joule = 80.000 mW/cm². Geteilt durch 65 mW/cm² bei 30 cm ergibt das 20 m 30
Sicherheit von rotem LED-Licht auf der menschlichen Haut: zwei randomisierte, kontrollierte Studien
Wie oft anwenden?
Das ist ebenfalls eine gute Frage, auf die es jedoch keine hundertprozentig eindeutige Antwort gibt. Basierend auf
In den meisten klinischen Studien, die wir beobachtet haben, lag die Behandlungsdosis bei 20 bis 40 Joule.
sollte mehrmals pro Woche durchgeführt werden. Etwa 3 bis 5 Mal pro Woche.
Eine Woche erscheint optimal, da sie der Haut auch ein paar Tage Ruhe gönnt.
Obwohl uns keine negativen Daten zur täglichen Nutzung vorliegen, scheint es
Es ist logisch, der Haut auch mal Ruhetage zu gönnen.
Zu welcher Tageszeit sollte man es verwenden?
Den Forschungsergebnissen zufolge scheint dies nicht kritisch zu sein. Wir haben gehört von
Nutzer, die frühmorgendliche Rotlichtsitzungen bevorzugen, um ihre Energie zu steigern
Manche bevorzugen bestimmte Lichtstärken, andere die Nutzung am Abend. Einige verwenden auch Rotlicht.
vor ihren Trainingseinheiten zur Leistungssteigerung oder auch danach
Training zur Genesung. Wir empfehlen jedem Nutzer, zu experimentieren und eine passende Methode zu finden.
ein Protokoll, das zu ihrem eigenen Tagesablauf passt.
Sollte ich eine Schutzbrille tragen?
Ja, eine Schutzbrille wird empfohlen, da die LEDs sehr hell sind.
obwohl die verwendeten Wellenlängen selbst nicht als gefährlich gelten.
Einige Studien haben gezeigt, dass rotes und nahinfrarotes Licht vorteilhaft sein kann für die
Augen, aber hier bei Dermfix sind wir der Meinung, dass es noch nicht genügend Behandlungsprotokolle gibt.
Es wurde nachgewiesen, dass diese Behandlungsmethode empfohlen werden kann. Wenn Sie
Wenn Sie sich entscheiden, eine Rotlichttafel ohne Augenschutz zu benutzen, dann
Wir empfehlen Ihnen, nicht direkt in die LEDs zu schauen.
Kann ich das Bedienfeld in einer Sauna, einem Badezimmer oder im Freien verwenden?
Die Standard-LED-Paneele von Dermfix RLF sind nicht über die Schutzart IP20
hinaus zertifiziert, was bedeutet, dass sie nicht für Badezimmer, Außenbereiche, Saunen oder
geeignet sind, überall dort, wo die Gefahr eines Kontakts mit Wasser oder Dampf besteht. Geeignete Bereiche
innerhalb des Hauses sind Schlafzimmer, Wohnzimmer oder ähnliches. Wir haben aber auch unsere RLF SPA-Paneele, die nach IP65 gegen Wasser und Feuchtigkeit geschützt sind, und die für feuchte und heiße Umgebungen geeignet sind.
Kann ich im Sommer Rotlicht verwenden?
Absolut. Wir bei Dermfix sind uns der Vorteile einiger Produkte bewusst.
vernünftige Sonnenexposition (Vitamin-D-Produktion usw.), aber rotes Licht tut
Sie enthalten kein UV-A- und UV-B-Licht und können daher sicherer und gesünder eingesetzt werden.
regulierte Weise als die Einwirkung von natürlichem Sonnenlicht. Wie viele Dinge in
Im Leben kann eine Mischung aus beidem gut sein. Rotes Licht kann einige zusätzliche Vorteile bieten.
Vorteile wie gesteigertes Energieniveau, schnellere Muskelregeneration und sogar zusätzliche
Bietet Schutz vor Sonnenbrand und ist daher ganzjährig einsetzbar.
Wie funktioniert die Rotlichttherapie?
Man geht davon aus, dass die Rotlichttherapie durch Einwirkung und Unterstützung der
Die Mitochondrien befinden sich in den Zellen Ihres Körpers. Sie produzieren ATP.
(Adenosintriphosphat) Energie, die die Zellen nutzen können. Mit mehr
Energie, die Ihre Zellen benötigen, um ihre Arbeit effizienter zu verrichten, beispielsweise durch folgende Tätigkeiten:
repariert die Haut, fördert das Zellwachstum und verbessert das Hautbild
Verjüngung.
Bei welchen Hauterkrankungen wird die Rotlichttherapie eingesetzt?
Die Forschung läuft ständig weiter, aber die Rotlichttherapie wird bereits angewendet als
eine Behandlung für einige häufige Hauterkrankungen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf
Zu:
Zur Unterstützung der Wundheilung.
Zur Linderung von Akne, Psoriasis, Rosacea und Ekzemen.
Um Narben zu mindern.
Zur Verbesserung sonnengeschädigter Haut.
Für das Haarwachstum.
Dehnungsstreifen reduzieren.
Reduziert Falten, feine Linien und Altersflecken.
Wofür wird die Rotlichttherapie sonst noch im Allgemeinen eingesetzt?
Diese Liste wird ständig erweitert. Bitte besuchen Sie unseren News-Bereich.
für Aktualisierungen zu spezifischen Erkrankungen, die mit Rotlicht behandelt werden, aber einige
Beispiele sind:
Zur Reduzierung von Zellentzündungen.
Um die Durchblutung des Gewebes zu steigern.
Zur Anregung der Kollagenproduktion
Zur Steigerung der Fibroblastenproduktion
Zur Verbesserung der Hautgesundheit
Um die Energie zu steigern
Zur Unterstützung der Muskelregeneration
Zur Verbesserung der Durchblutung
Zur Reduzierung von Entzündungen und Schmerzen
Um den Melatoninspiegel zu erhöhen
Um eine gewisse Schmerzlinderung zu bieten.
Warum haben die LEDs unterschiedliche Farben?
Die RLF-Einheiten sind mit Doppel-LEDs ausgestattet, so dass die 7 Wellenlängen
Die LEDs sind so gleichmäßig wie möglich über das LED-Panel verteilt. Jede LED besteht aus einem
Kombination von 2 Wellenlängen und dies führt zu Farbunterschieden, wenn
Mit dem menschlichen Auge betrachtet.
Warum gibt es 7 verschiedene Wellenlängen?
Rotlicht für den Heimgebrauch mit LEDs ist noch relativ neue Wissenschaft und
Es werden ständig Vorteile für verschiedene Wellenlängen entdeckt.
Die modernen Paneele ermöglichen daher die individuelle Anpassung jedes einzelnen
Wellenlänge, die individuell angepasste Moden ermöglicht.
In der Vergangenheit wurde der Großteil der Forschung bei Wellenlängen um 630 nm und 850 nm durchgeführt, doch dieser Bereich hat sich inzwischen erweitert.
Die einzelnen Wellenlängen lassen sich wie folgt zusammenfassen:
Blau
480 nm blaues Licht wird häufig verwendet in
Lichttherapie für die Hautgesundheit, insbesondere zur Behandlung von Akne und
damit zusammenhängende Hauterkrankungen. Es wird angenommen, dass es durch gezieltes Abtöten wirkt.
Akne verursachende Bakterien auf der Hautoberfläche. Zusätzlich blaues Licht
Bei dieser Wellenlänge könnten entzündungshemmende Eigenschaften vorhanden sein und helfen
Rötungen reduzieren und den Hautton verbessern
Rot
Diese Wellenlängen reichen von 620 bis 750
Nanometer (nm) sind sichtbar und werden maximal von der Haut absorbiert.
Tiefe zwischen 4 und 5 mm.
630 nm: Ideal zur Anregung der Kollagenproduktion und der Haut
Verjüngung. Es regt die Fibroblastenaktivität in der oberen Epidermis an und
Dermis.
660 nm: Dringt etwas tiefer ein, um Entzündungen zu reduzieren und die Wundheilung in Haut und oberflächlichem Muskelgewebe zu unterstützen.
Nahes Infrarot (NIR)
Nahinfrarot (NIR)
Licht mit einer Wellenlänge über 700 nm dringt tiefer in Muskeln und Gelenke ein, und
sogar im Gehirn, wo es zur Schmerzlinderung und Entzündungsreduktion beiträgt.
und zelluläre Energieproduktion.
810 nm: Bekannt für die Verstärkung
mitochondriale Aktivität und Energieproduktion (ATP), was ideal ist für
Muskelregeneration und Stoffwechselunterstützung. Studien haben gezeigt, dass die Kombination
Die Wellenlänge von 810 nm kann zusammen mit anderen Wellenlängen wie beispielsweise 1064 nm zu Folgendem führen:
verbesserte Ergebnisse bei der Hautverjüngung, einschließlich Faltenreduzierung und
erhöhte Kollagenproduktion.
830 nm: Nahinfrarotlicht mit einer Wellenlänge von 30 nm wird in der Lichttherapie für die Haut eingesetzt.
Gesundheit, insbesondere aufgrund seiner Fähigkeit, tief in das Gewebe einzudringen und
Diese Wellenlänge regt die Zellaktivität an und ist dafür bekannt, die Haut zu fördern.
Heilung, Reduzierung von Entzündungen und Steigerung der Kollagen- und Elastinproduktion,
führt zu strafferer, jugendlicher aussehender Haut
850 nm: Sorgt für tiefes Eindringen und zielt auf Gelenke, Bänder und
Tiefengewebe zur Schmerzlinderung und strukturellen Reparatur. Nahinfrarot
(850nm) ist für die Behandlung von tiefem Gewebe, Muskeln und Gelenken konzipiert.
1060 nm:
wird häufig bei nicht-invasiven Hautbehandlungen eingesetzt und kann von Vorteil sein für
Hautgesundheit in mehrfacher Hinsicht, einschließlich Gesichtsverjüngung, Fett
Reduzierung und Behandlung von Gefäßläsionen. Es ist eine Wellenlänge, die
Dringt in die Haut ein, um gezielt Probleme wie Fettzellen oder Blut zu behandeln.
Schiffe.
Darf ich Kleidung tragen?
Im Idealfall nicht. Rotes Licht wird von Kleidung und dem größten Teil des Lichts blockiert.
Nahinfrarotstrahlung wird ebenfalls blockiert. Wir empfehlen, so wenig Kleidung wie möglich zu tragen.
So viel wie möglich oder idealerweise gar nicht! Saubere, trockene Haut ist am besten.
Es werden keine Lotionen oder Cremes aufgetragen (diese können nach der Behandlung aufgetragen werden).
Wozu dienen die Pulsationseinstellungen?
Pulsieren ist die Fähigkeit, die LEDs schnell ein- und auszuschalten… etwas
Wie ein Stroboskop-Effekt. Die neuesten roten LED-Panels bieten diesen Effekt.
Option zum Pulsieren zwischen 0 und 9999 Hz. Hier bei Dermfix betrachten wir dies als
Diese Option ist nur für fortgeschrittene Anwender geeignet, und wir haben noch nicht genügend klinische Daten dazu gesehen.
Daten, die eine Empfehlung für die Verwendung rechtfertigen, oder ausreichende Hinweise zu möglichen
Behandlungsprotokolle. Daher haben wir diese Option in unsere Panels integriert.
Damit Sie für die Zukunft gerüstet sind, würden wir das für die meisten Nutzer jedoch nicht tun.
Wir empfehlen, diese Option zu nutzen. Selbstverständlich werden wir diese Seite aktualisieren.
zukunft, sobald weitere Informationen verfügbar sind.
Was sind intelligente Modi?
Diese einfachen und praktischen Tasten ermöglichen eine Reihe schneller Alltagsfunktionen.
Einstellungen. Genaue Details zu den Einstellungen sind in der
Die den LED-Panels beiliegenden Bedienungsanleitungen zeigen Folgendes:
unterschiedlicher Prozentsatz der Wellenlängen und die jeweils dafür verwendeten Zeiten
Smart-Modus. Wir glauben, dass dies die schnellste und einfachste Art ist, den Smart-Modus zu nutzen.
Geräte, sobald Sie einen Modus ausgewählt haben, der zu Ihrem Lebensstil passt, und
Bedürfnisse.